Продукты полезные для человека

Решил сегодня затронуть тему здоровья, а какое здоровье будет без правильного питания и естественно полезных продуктов питания, правильно, ни какого, вот и поговорим о том что полезно кушать, а что нет, да еще и в каких количествах, это тоже не маловажный вопрос, так как переедание даже хороших продуктов ведет к проблемам со здоровьем.

В наше время на прилавках магазинов съестного стало неимоверное количество, в людом супер и гипермаркета есть практически все, от крупы, до экзотических деликатесов , сориентироваться в этом изобилии сложно, тут без сторонней помощи не обойтись, если человек не подготовлен к этому, а покупать и употреблять все подряд, значит губить свое здоровье.

Так давайте же обсудим что мы едим, что хотели бы есть, на сколько это полезно, в каких количествах, в каких пропорциях и так далее.

Продукты полезные для человека
+4
10:38
881
11:44
В последние годы всегда обращаю пристальное внимание на состав продуктов. А так же на то, изготовлен продукт по ГОСТу или по ТУ. Отличие одного от другого надеюсь все представляют?
Так вот, всегда выбираю продукты, изготовленные по ГОСТУ (если конечно есть таковые) и с минимумом компонентов в составе. Особенно это касается мясной и молочной продукции. Производители любят пичкать ее всякими «улучшайзерами» с индексом Е, усилителями вкуса и тому подобным. Поэтому выбираю продукты с минимальным содержанием этих самых Е, и однозначно без усилителей, глютаматов.
14:58
Лучше всего употреблять свежие овощи и фрукты, они основной источник витаминов и минералов, вот только сейчас стало проблемой найти настояшие, вернее хорошие овощи в магазине, которые вырастили без химии, если и есть овощи как с домашнего огорода, то стоят как золотые. Еще важен баланс продуктов в еде, как доказали ученые, щелочная пища в которые входят овощи и фрукты намного лучше кислотной, которая состоит из мяса, рыбы, крахмальных продуктов, молочных, вообще идельный рацион человека состоит из 80% шелочной пиши и 20% кислотной, то лучше всего есть больше овощей и меньше мяса, особенно жирного, правильная диета дело тонкое и сложное в наше время, когда многие натуральные продукты пичкают химией и модифицируют.
15:55
Если рассуждать на тему правильного питания, то, как известно, очень не рекомендуется употреблять жирное, жареное, соленое, копченое.
Рекомендуется пищу варить, готовить на пару. Так же надо ограничиваться в употреблении соли, сахара. Например я всегда пью зеленый чай без сахара. Еду солю по самому минимуму. Съедаю в день 5-6 яблок, это тоже очень полезно. Ну и ограничение потребления спиртного тоже никуда не делось. Рекомендуется ограничиваться бокалом красного сухого вина в день.
19:51
Хочу добавить по щелочной и кислотной пище, которые создают соответствующие среды в организме, научно известно что в кислотной среде хорошо развиваются вирусные бактерии, а в щелочной их нет, так как они не могут в ней выжить, от сюда выходит что чаще всего употребляет мясо, крахмалы, сахар, молочные продукты, и почти совсем не едят пищу создающую щелочную среду, часто болею простудными заболеваниями.
В этом году взялся конкретно за свое здоровье, полностью отказался от алкоголя, сахара, жаренной и жирной еды, перестал есть белый хлеб, стал кушать только крупнозерновые и ржаные хлеба и то только на ужин и в малых количествах. Больше стал налегать на салаты из свежих овощей. Результат на лицо, стал лучше себя чувствовать, заметно лучше.
21:28
Правильно питаться дорого, если кушать каждый день овощи и фрукты как основные продукты, особенно зимой когда организм в них особенно нуждается, можно сильно просесть по деньгам, килограмм огурцов и томатов зимой стоит за 150-200 рублей, а пользы в них мало, так как они напичканы удобрениями, у них даже вкус какой то безвкусный. Многие были бы только рады правильно питаться, но не имеют такой возможности. Вот и травят свой организм всякой химией.
00:05
Да, приходится приоритеты расставить, что важнее, купить какую-нибудь очередную побрякушку, гаджет или купить «правильную еду», которая видимо стоит дороже неправильной
Особо это актуально в наших условиях под давлением санкций и с падением рубля.
Тут уж каждый решает сам для себя что важнее.
Но 200р. за огурцы это конечно круто у вас!
Загрузка...