Утренняя зарядка, бодрое утро.

Что по ваше мнению больше всего бодрит утром, если скажете что крепкий чаи и кофе, то вы заблуждаетесь, это конечно же утренняя зарядка. Делать зарядку по утрам, нужно не по 5-10 минут, а минимум 20-30, чтобы хорошо размять основную группу мышц и получить заряд бодрого настроения нужно потрудится, не стоит ленится и делать только махи руками и наклоны, лучше всего разнообразить упражнения, это даст больший положительный эффект для всего организма.

За новогодние каникулы я совсем расслабился, ложился поздно, в 2-3 часа ночи, вставал не раньше 10 утра, много времени провел за компьютером, завтра на работу и думаю, что будет трудно опять втягиваться в свои привычный образ жизни, в который входит обязательная зарядка по утрам. Как бы не было трудно начинать все с начало, это необходимо, иначе можно зарасти жиром, получить кучу болезней от малоподвижного образа жизни, так что не ленитесь господа, здоровье дороже.

Утренняя зарядка, бодрое утро.
+1
13:05
3062
Гость
21:15
Все это конечно классно звучит, встать, сделать зарядку и взбодриться, вот только, когда встаешь на работу, почему то весь кураж пропадает, сил хватает попить чаю и топать на работу.
23:02
Так силы, которых хватает на топание на работу, надо пустить на зарядку. После этого появятся и новые силы для того же топания на работу, еще и с запасом
23:00
Такая же фигня. За праздники расслабился, дал себе моральную передышку. Завтра снова в бой Забеги на длинные дистанции, тягание гантелек.
Гость
10:32
Сегодня как то бодро встал и сделал зарядку, видимо отдых за каникулы сказался, все приборы в норме, полет нормальный, чувствую себя отлично :)
Загрузка...