Чтобы такого съесть после 18 часов вечера.

Решил сократиться в еде вечером, после 18:00 часов у меня конечно не получается не ужинать, так как прихожу с работы в районе 19 часов и съедаю традиционную чашку супа без хлеба. До сна остается еще много времени и желание что-нибудь скушать появляется в районе 9-10 часов вечера, вот и думаю, чтобы такого скушать, чтобы жир не накапливался и голод утолить.

Наверное безвредным будет кушать морковь и капусту, как в сыром виде, так и ввиду салатов, без майонеза, с небольшим количеством растительного масла. Сладкие фрукты не рекомендуют употреблять, так как в них много сахара, так что постные овощи будут самый раз.

Нужно попробовать поэкспериментировать в овощной закуской после ужина, может реально безвредно выйдет. Вот только овощи стали дорогие, а через какое то время могут стать вообще золотыми.