Достаточно ли Витаминов в наших продуктах
Употребление правильных продуктов питания, помогают повысить выносливость организма, хорошее самочувствие, уровень энергии и так далее. Если ваш рацион питания составлена правильно и вы будете придерживаться его каждый день, в таком случае ваш организм будет получать необходимые и . На сегодняшний день современные продукты питания не содержат такого количества витаминов и минеральных веществ, которые нужны организму. Качество этих продуктов значительно ухудшилось за последние 10 - 20 лет. Не так просто достать чистую натуральную воду в городе. Большинство людей покупают воду в магазинах, производители не могут гарантировать нужное качество этой воды.
В супермаркете практически нет возможности приобрести натуральные и качественные продукты. Многие работы и профессии связанные с малой подвижностью, а добираются люди обычно туда на машинах. Люди стали двигаться намного меньше. Такой образ жизни никак не связан с хорошим самочувствием и здоровым состоянием организма. Раньше продукты питания содержали большое количество питательных элементов и их нужно было съесть не так много для того чтобы получить все необходимое. На сегодняшний день, нужно съедать десятки кг еды для того чтобы получить суточную дозу витаминов и минералов. Такая необходимость в еде вместе с маленькой активностью, приводят к проблемам с весом и ожирению. Сейчас нужно очень тщательно выбирать продукты питания и грамотно составить ваш рацион, учитывая время и количество съеденных продуктов.
Нехватка витаминов и неправильный рацион питания - это проблема нашего столетия. На сегодняшний день людей с лишним весом и ожирением стало намного больше чем ещё 20 лет назад. Это проблема которая приводит к ухудшению здоровья и самочувствия. Из за неправильного питания нарушается обмен веществ и страдает сердечно-сосудистая система. Как показывает что около 90% людей страдают от нехватки важного витамина С. Этот компонент очень важен для иммунной системы. Именно от этого компонента зависит количество болезней в организме. Раньше недостача витаминов и минералов в организме наблюдалась обычно у пожилых людей. На сегодняшний день - это проблема и молодёжи. От неправильного питания и избыточного веса у детей идут нарушение внутренних процессов и начинаются серьезные заболевания. Раньше молодые люди особо не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями и имели крепкое здоровье. Чего о современной молодёжи сказать нельзя.
