Что можно съесть на завтрак.

Давайте обсуждать, что можно есть на завтрак, а что нельзя. Завтрак важен для человека, диетологи и врачи советую его к обязательным утренним процедурам, на ровне с зарядкой и чисткой зубов. Обязательный прием пищи утром не значит, что нужно есть ту же пишу, что мы в основном едите днем, тут нужно разбираться что можно скушать, а что категорически запрещается.

Лично я стараюсь по утрам кушать кашу, в основном овсяную, по возможности на воде с добавлением небольшого кусочка сливочного масла, а так же люблю есть мюсли домашнего приготовления, из хлопьев овсянки, с изюмом, яблоком, курагой и орехами, но так же могу и съесть пару бутербродов из крупнозернового хлеба с маслом или сыром. Запиваю свой завтрак в основном простой водой, реже пью зеленый чаи или какао, от черного чая и кофе отказался давненько.

Вот как то так проходит мой завтрак, а как он проходит у вас?